Быть в хорошей физической форме не только полезно, но и красиво. Для успешного человека выглядеть подтянуто означает иметь хороший вкус и положительное отношение к жизни. Далеко не все занятия спортом приносят удовольствие и универсальны для всех групп здоровья. Катание на велосипеде относится к тому виду спорта, который подходит практически всем. Поэтому столь популярны велопрогулки по парку или загородной зоне, а рядом с торговыми центрами неслучайно появились велопарковки.
Почему полезно кататься на велосипеде?
- Езда на велосипеде приносит огромное удовольствие, что влияет на уровень гормона эндорфина в крови. Велопрогулка на свежем воздухе поднимает настроение и повышает общий эмоциональный фон.
- Благодаря регулярным велосипедным тренировкам повышается выносливость, укрепляются мышцы ягодиц и ног. Спустя несколько занятий результаты очевидны.
- Катания на велосипеде способствуют быстрому снижению лишнего веса. Это прекрасная возможность легко похудеть. Такие занятия переносятся намного приятнее и легче, чем, к примеру, занятия бегом.
- Езда на велосипеде замечательно тренирует сердечную мышцу, это отличная профилактика вегетососудистой дистонии, анемии, варикоза и головных болей. Улучшение циркуляции крови положительно влияет на работу мозга.
- Велосипедные прогулки укрепляют иммунитет и снижают риск простудных заболеваний.
- Совместные велосипедные тренировки с детьми дарят заряд бодрости и оптимизма всем членам семьи и позволяют активно и весело проводить время.
Не стоит увлекаться ездой на велосипедах только тем, кто имеет серьезные проблемы с сухожилиями и суставами, поскольку нагрузка на них будет увеличена.
Популярность велосипедов возрастает с каждым днем. На них катаются не только дети и подростки, но и взрослые и пожилые люди. Распространены пункты проката, а также велошеринг. Можно приобрести велосипед в интернет магазине или спортивном гипермаркете. Подобрать нужную модель и размер помогут специалисты с учетом уровня профессионализма спортсмена и требуемой функциональности. Для новичков можно подобрать комплект аксессуаров для безопасности и удобного передвижения. Интернет магазин детских велосипедов с доставкой предлагает широкий выбор качественных и красивых товаров. Подбирая двухколесного друга, важно определиться с подходящей моделью. Ориентироваться надо на рост пользователя: слишком высокая или низкая рама может навредить позвоночнику. При среднем росте (170-180 см) лучше выбирать велосипед с рамой не больше 48 см.
Стоит ли говорить об экологичности и экономичности езды на велосипеде? Полезнее предпочесть этот вид транспорта автомобильному даже для поездок на работу. Позитив, бодрость и заряд энергией будут прекрасным началом нового дня.
