Поделиться
Фото: Наталья Мущинкина
Как сообщает "МедикФорум", британские врачи перечислили пять продуктов, употребление которых способно укрепить иммунитет человека.
Уточняется, что в этот список вошли цитрусовые, брокколи, чеснок, имбирь и куриное мясо. Их регулярное употребление может помочь организму легче справляться с инфекциями.
Так, цитрусовые содержат большое количество витамина С, увеличивающего количество белых кровяных телец. Капуста Брокколи богата витаминами A, C, E, клетчаткой, антиоксидантами. Чеснок содержит много соединений серы, включая такой активный ингредиент как аллицин. Гингерол, активное соединение имбиря, имеет противовоспалительные свойства. А куриное мясо – это источник витамина B6, жизненно важного для создания новых красных кровяных телец.
