Поделиться
По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королевой, перед празднованием Нового года не нужно голодать, поскольку если съесть очень много за новогодним столом, то это создаст серьезную нагрузку для желудочно-кишечного тракта.
«Ходить 31 декабря весь день голодным плохо. К новогоднему столу лучше подойти сытым, то есть нужен полноценный завтрак, обед и не поздний ужин. В этом случае праздник для человека удастся: он не переест ночью и будет контролировать свое пищевое поведение», — пояснил эксперт.
Диетолог добавила, в новогоднюю ночь следует выбирать блюда из птицы и рыбы, также можно выбрать овощи и цитрусовые. А вот шампанским злоупотреблять не нужно. Выбор лучше сделать в пользу красного или белого вина, добавила она.
