Поделиться
Фото: Наталия Губернаторова
Человек, который ходит два часа в неделю, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто придерживается сидячего образа жизни, рассказал в интервью РИА Новости глава Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева и лидер общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик Российской академии наук Лео Бокерия.
Медик привел пример, сославшись на американское исследование. Согласно ему, человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, нежели тот, кто вынужден вести сидячий образ жизни. В связи с этим ходьба такая популярная, она не нуждается в каких-либо затратах, рассуждает академик. По его словам, даже если жить в однокомнатный квартире, можно походить, пошевелить ногами, это уже будет физическая нагрузка.
