Поделиться
Время, когда людей раздражает целлюлит и задержка жидкости — это лето, когда носят более легкую одежду. Но борьбу с этими неприятностями нужно вести в течение всего года.
Специалисты рассказали, как соблюдать диету, чтобы избавиться от целлюлита и задержки жидкости.
Для того, чтобы начать работать над целлюлитом и задержкой жидкости, рекомендуется не сидеть перед летом на чудо-диете, а изменить полезные для организма привычки прямо сейчас.
Первая привычка, которую можно выработать, — это пить много воды и начать регулярно заниматься спортом.
Пища также является фактором, который будет иметь прямое влияние, поэтому нужно включить в свой рацион следующие продукты, которые будут полезны для тела:
Имбирь : Вы можете употреблять его непосредственно в качестве дополнения к своим блюдам или в виде настоя. Это очень полезно для здоровья и идеально подходит для выведения из организма лишней жидкости и скопившихся токсинов.
Спаржа : Спаржа также идеально подходит для включения в диету для борьбы с целлюлитом и задержкой жидкости. А в том, что они являются мочегонными средствами и, следовательно, помогут вам устранить лишнюю жидкость в организме.
Оливковое масло : это растительный жир с высоким содержанием витамина Е, то есть антиоксидант. Это позволит клеткам регенерироваться, а кожа выглядеть более гладкой в областях, где есть целлюлит.
Апельсин : Имея высокое содержание витамина С, они помогают восстановить поврежденные ткани организма, такие как целлюлит.
Артишоки : обладают мочегонным действием и, следовательно, помогают вывести из организма лишнюю жидкость.
Ананас : обладает мочегонным эффектом, который улучшает работу лимфатической системы для выведения жидкости и токсинов.
Сардина : сардины оказывают противовоспалительное действие на наш организм благодаря жиру, богатому омега-3. Они позволяют организму сдуваться и выводить всю лишнюю жидкость и токсины, накопленные в организме.
Клубника : Обладает мочегонным действием и антиоксидантами, поэтому хорошо подходит как для выведения лишней жидкости, так и для регенерации поврежденных тканей кожи при целлюлите.
Чеснок : помогает циркуляции крови через венозные протоки, что выводит токсины из организма.
Помидор : содержит большое количество ликопина, питательного вещества, стимулирующего выработку коллагена. Таким образом, кожа будет выглядеть помолодевшей.
