Поделиться
Фото: pixabay.com
Для занятий спортом на улице в зимнее время нужно несколько слоев одежды. Об этом рассказал мастер спорта по легкой атлетике Артём Тихонов в интервью интернет-порталу RT. Он подчеркнул, что одеваться нужно в зависимости от интенсивности движений. Если это просто легкая прогулка, то одеться стоит потеплее.
При температуре на улице в -15 °C эксперт рекомендует использовать три слоя одежды. Сначала в любом случае стоит надеть термобелье. Дальше все будет зависеть от того вида спорта, которым вы занимаетесь. При катании на лыжах вторым слоем станут теплые зимние штаны и флисовая кофта с длинным ворсом. Третий слой — непродуваемая облегченная зимняя куртка.
Тихонов напомнил, что вне зависимости от погоды необходимы перчатки, шапка с подкладкой и балаклава.
Отдельно специалист остановился на обуви. Он посоветовал выбирать хорошие лыжные ботинки. А в случае катания на коньках — приобретать ботинки на размер больше, чтобы можно было надеть теплые носки. Для обычных прогулок есть специальные мембранные кроссовки.
