Поделиться
При гипертонии, то есть давлении, стабильно удерживающемся на уровне выше 130/80, следует тщательно подходить к вопросу, какие блюда ставить на новогодний стол. Об этом рассказала Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово».
В первую очередь Малышева порекомендовала отказаться от соленых продуктов и продуктов со скрытой солью. В качестве примеров она назвала домашние заготовки, сыры (в первую очередь твердых сортов), колбасу и соленую рыбу.
Также эксперт порекомендовала не употреблять чрезмерное количество сладких блюд, а в особенности сладких напитков.
Помимо этого, отказаться рекомендовано от консервов, а в качестве заправки для салатов использовать не майонез, а греческий йогурт.
