Поделиться
Избыток газов, гастрит, переизбыток пищи или другие факторы могут провацировать боль в животе, хотя этот дискомфорт также может быть связан с употреблением острого, кофе или избытком алкоголя.
В других случаях боль в животе связана с ситуацией стресса, нервозности или беспокойства, в любом случае, независимо от причины, это чувство неприятно.
Как правило, боль в животе, если она не вызвана серьезными причинами, обычно исчезает за короткое время, но если это не так, лучше всего обратиться к врачу.
Когда это не серьезно и мы чувствуем дискомфорт, мы можем прибегнуть к домашним средствам, чтобы быстрее почувствовать себя лучше. Следует иметь в виду , что они 100% натуральные продукты и не должны заменить в любое время рекомендации врача, это указывается в публикации в El Espanol.
Опорожнение может быть одним из решений, о котором нас просит тело, и поэтому нам нужно пойти в туалет. Проблемы с пищеварением также могут быть связаны с печенью и возможным избытком токсинов. Для этого врач может порекомендовать очистку этого жизненно важного органа. Очищение печени поможет нам улучшить усвоение некоторых питательных веществ, указывается в статье.
Если возникают трудности с опорожнением, нужно сесть на унитаз и попытаться наклониться вперед. Кроме того, следует приподнять ступни, следя за тем, чтобы колени были как можно ближе к груди. Это положение значительно облегчит эпроцесс.
Массаж в области живота поможет снять напряжение в мышцах в этой области, снимет стресс и уменьшит любую боль в животе, которая может у вас возникнуть.
Согласно El Español, для массажа нужно использовать пальцы и делать круговые движения. Это следует делать как в верхней, так и в нижней части живота. Желательно немного надавить, особенно в тех местах, где сосредоточена боль. При этом следует соблюдать осторожность, чтобы не усилить чувство дискомфорта. Во время массажа нужно глубоко дышать и постараться расслабиться.
В публикации упоминается, что расслабление было бы идеальным вариантом, когда боль в животе возникает как реакция после дня стресса. В этом может помочь теплый расслабляющий душ. Если это человек, который поддерживает контрастный душ (горячая / холодная вода), вы активируете кровообращение, успокаиваете боль и расслабляете мышцы.
